به نقل از «اقتصاد آنلاین»

آیا دیابت بر پوست تاثیر می گذارد؟

تاریخ انتشار: ۱۵ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۵۲۱۱۱

به گزارش اقتصاد آنلاین، پوست دریچه ای به سوی سلامت کلی بدن ماست و وضعیت پوست، مو و ناخن می ‌تواند نشانه طیف وسیعی از بیماری‌ ها از جمله دیابت باشد. در به رسمیت شناختن ماه ملی پوست سالم و ماه دیابت آمریکا در نوامبر، متخصصان پوست، چندین نکته، در رابطه با مراقبت از پوست برای افراد مبتلا به دیابت را به اشتراک گذاشته اند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

محققان دانشکده پزشکی میلر دانشگاه میامی گفته اند، حدود یک سوم بیماران مبتلا به دیابت نمی ‌دانند که به این بیماری مبتلا هستند، در حالی که این بیماری می‌ تواند هر قسمت از بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، مشکلات پوستی می‌ توانند اولین علامت ابتلا به دیابت باشند. برخی از این علامت ها عبارتند از:

لکه های زرد، قرمز یا قهوه ای روی پوست، که اغلب به صورت برجستگی های کوچک و جامد که شبیه جوش هستند، ظاهر می شوند. این برجستگی ها در نهایت، متورم و سفت می شوند. وجود یک ناحیه تیره‌ در پشت گردن، زیر بغل، کشاله ران یا جاهای دیگر، می ‌تواند به این معنی باشد که انسولین بیش از حد در خون شما وجود دارد.

لکه ‌هایی روی ساق پا که فرورفتگی ‌های قابل توجهی در پوست ایجاد می ‌کنند. لکه های پوسته پوسته مایل به زرد روی پلک و اطراف پلک شما زمانی که سطح چربی خون بالا باشد، ایجاد می شوند که می تواند نشانه ای از کنترل ضعیف دیابت نیز باشد.

پژوهشگران اضافه کرده اند: اگر دیابت دارید، سعی کنید علاوه بر نظارت بر سطح گلوکز، پایبندی به برنامه غذایی، ورزش و مدیریت استرس، حتما از پوست خود نیز مراقبت کنید. مراقبت های پوستی، می توانند از ایجاد یک بیماری جدی پوستی مانند عفونت یا زخم های باز جلوگیری کنند.

محققان آکادمی پوست آمریکا نکات زیر را برای مراقبت از پوست توصیه کرده اند:

پوست خود را مرطوب نگه دارید. این امر به انعطاف پذیری پوست و جلوگیری از ترک هایی که اغلب منجر به عفونت می شوند، کمک می کند.

پاشنه های خشک و ترک خورده را درمان کنید تا از عفونت جدی، زخم های باز و سایر مشکلات، جلوگیری شود.

هنگام حمام کردن، از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید. صابون های دئودورانت و شوینده های قوی، می توانند پوست حساس شما را تحریک کنند. یک پاک کننده ملایم یا یک

شوینده مخصوص افراد مبتلا به دیابت، به تسکین پوست و جلوگیری از عوارض کمک می کند.

با آب گرم (نه داغ) دوش بگیرید. آب داغ می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و احساس خشکی و ناراحتی به آن بدهد.

چین های پوست خود را با دقت خشک کنید. پس از استحمام و شنا، پوست بین انگشتان پا، زیر بغل و سایر نقاطی که پوست با پوست در تماس است را به آرامی خشک کنید.

اگر آب در این نواحی باقی بماند، می تواند احتمال عفونت پوست را افزایش دهد.

مراقب عفونت های پوستی باشید. بیماران دیابتی در مقایسه با افرادی که سیستم غدد درون ریز سالمی دارند راحت تر به عفونت مبتلا می شوند.

تمام بریدگی ها، خراش ها و زخم ها را فورا درمان کنید. برای درمان زخم ها، محل را با آب و صابون بشویید و تنها در صورت توصیه پزشک، از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید.

ناخن های پای خود را کوتاه نگه دارید. ناخن های بلند و زبر می توانند پوست شما را تحریک کنند و متعاقبا منجر به ایجاد عفونت زیر ناخن پا شوند. کوتاه نگه داشتن ناخن های

پا می تواند از بریدگی و عفونت احتمالی پا، جلوگیری کند.

متخصصان اظهار داشته اند: حتی شرایط پوستی جزئی نیز، اگر به درستی درمان نشوند، می توانند برای افراد مبتلا به دیابت به موارد جدی تبدیل شوند. علائمی که نشان می دهد شما باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید شامل ناخن های زرد، بلند شده یا ضخیم، پوسته پوسته شدن پوست یا تجمع پوست مرطوب بین انگشتان پا هستند.

منبع: ​سیناپرس

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: دیابت مبتلا به دیابت زخم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۵۲۱۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟

با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید.

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می‌توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام‌های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ‌های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش‌های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می‌پردازیم:

تغییر سبک زندگی

سبک زندگی بی‌تحرک مهمترین عامل ایجاد دیابت یا پیش دیابت است، افزایش فعالیت روزانه و فعال بودن در طول روز باعث کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت می‌شود.

پیروی از رژیم غذایی سالم

مصرف کربوهیدرات اصلی‌ترین دلیل افزایش قند خون و همچنین نوسانات قندی است، توصیه شده است که به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری دیابت مصرف کربوهیدرات را محدود کنید و از کربوهیدرت‌های با شاخص گلیسمی کمتر استفاده کنید، نان، سیب‌زمینی و شرینی سرشار از کربوهیدرات است؛ بهتر است مصرف فیبر خود را افزایش دهید، زیرا به کاهش میزان گلوکز ناشی از مصرف کربوهیدرات کمک می‌کند؛ علاوه بر این، فیبر به کنترل وزن و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند، حبوبات، غلات کامل و میوه‌ها منابع مناسبی از فیبر هستند.

داشتن فعالیت بدنی

ورزش نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند، تعادل را حفظ می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد، باعث کاهش وزن می‏‌شود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک می‌کند.

نوشیدن آب کافی

افراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک می‌کند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماری‌های کلیوی یا قلبی باید با مشورت پزشک متخصص تعیین شود.

کاهش استرس

استرس خطر بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و اختلالات روانی را افزایش می‌دهد، توصیه شده است با کاهش استرس از طریق یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، نقاشی کردن و کمک به دیگر سطح قند خون را کنترل کنید.

داشتن خواب کافی

کمبود خواب ریتم شبانه‌روزی را تغییر می‌دهد و منجر به استرس و همچنین بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی می‏‌شود، بنابراین توصیه شده است هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ به منظور داشتن خواب باکیفیت از نگاه کردن به نمایشگرها قبل از خواب دوری کنید، در یک محیط تاریک و آرام بخوابید و سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید.

رسیدن به وزن ایده‌آل

حفظ وزن ایده‌آل خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد؛ همچنین، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و خطر بروز دیابت را کاهش دهد.

کد خبر 749919